Die spirituelle Kraft des Yoga

Mudras, Asanas, Meditationen

Yoga ist die Kunst, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die meisten Yogabücher legen den Schwerpunkt auf die Körperarbeit, Yoga hat aber auch eine spirituelle Seite und kann der Erkenntnis und Selbstfindung dienen. Gertrud Hirschi, Mudra- undYogaexpertin, deren Bücher allesamt Bestseller sind, steht für spirituelles Yoga und hat mit diesem Buch ein ganzheitliches Opus mit zahlreichen Übungen geschrieben.

Die Yoga- und Mudraexpertin Gertrud Hirschi lehrt nicht nur die sportliche Seite des Yoga, sondern sie ist vor allem dafür bekannt, die spirituelle Grundlage dieser Kunst zu berücksichtigen. Die Autorin beschreibt, wie innere Kräfte unser Empfinden und Handeln beeinflussen. Mit Hilfe des Yoga kann der Mensch auf diese Kräfte bewusst einwirken, sie fördern und zu seinen Verbündeten machen. Vor diesem Hintergrund kann der Leser Potenziale entwickeln und sich auf seinem spirituellen Weg weiterentwickeln, bis er das große Ziel des Yoga die Verbindung mit dem Göttlichen erreicht.

Persönliche Anmerkung: Innere Kräfte entdecken und nutzen lautete der Titel der ersten Auflage und der beschreibt den Inhalt des Buches viel besser. Als ich mich mit den indischen Gottheiten und deren Kräfte und Charaktereigenheiten auseinandersetzte, wurde mir einiges klar:

Diese Kräfte wirken überall – im Weltall, in der Natur, in jedem Lebewesen und somit auch in uns. Sie wirken im Körper, wie auch auf der seelisch-geistigen Ebene. Diese Kräfte sind neutral – also nicht gut und auch nicht schlecht, aber sie müssen in Balance gehalten werden – sonst treiben sie ihr UnwesenLJ. Wenn der eine dominiert oder unterdrückt wird, dann geht es uns nicht gut. Sind wir uns dieser Thematik bewusst (was an und für sich schon eine sehr positive Wirkung hat), dann können wir mit relativ kleinem Aufwand darauf einwirken. Es sind 22 Kräfte, die ich beschrieben habe. Zu jeder habe ich eine Körperübungsfolge, Mudras, Mantras und eine Meditation beigefügt.

Das Buch wird Sie auf dem Weg der Selbsterkenntnis weiterbringen – und von einer Leserin weiss ich, dass sie in einer, für sie schweren Zeit, das Buch wie eine Bibel benutzte – weil sie darin Trost, Rat und neuen Mut fand. Auch hier gilt, wie bei allem, – wenn die Lage ernst wird – darf der Humor nicht fehlen.J Den grössten Erfolg erzielen Sie, wenn Sie es beschwingt und sportlich nehmen. Wünsche Ihnen viel Freude dabei!

4. Auflage, deutsch und italienisch

Das Buch finden Sie bei Syntropia.