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Bücher – Bücher – Bücher

Solange ich weiss, lebe ich mit Büchern. Die ersten wurden mir von meinen Tanten, die in der Stadt lebten, geschenkt. Es waren alte Kinderbücher, die ich noch nicht lesen konnte, aber deren Bilder mich faszinierten. Später durchlas ich die Schulbibliothek  und so ging es immer weiter – ich lebe mit Büchern… Sie beglücken mich, nehmen mich in ihren Bann, trösten mich oder machen mir Mut; und sie waren schon immer meine besten Freunde.

Mein erster Yogalehrer verteilte uns eine Literaturliste, worauf nicht nur spirituelle Bücher vermerkt waren, sondern auch Bücher zur Psychologie und über das positive Denken. Ich habe alle gelesen – über die Themen nachgedacht und Neues ausprobiert. Das war eine äusserst spannende Zeit und vieles ist passiert, das an ein Wunder grenzt. Ich lebe ich nach den Prinzipien des konstruktiven und positiven Denkens und somit nach den Gesetzen der Yogaphilosophie – und ich kann es nur empfehlen. In meinen Büchern habe ich diese Themen wieder aufgegriffen, neu überarbeitet und eigene Erkenntnisse dazu gefügt.  Viele Zuschriften bestätigen, dass Dank meiner Bücher sich das Leben der Leser zum Guten verändert hat  oder dass in schweren Zeiten Hilfe bereit stand und die nötige Kraft und Zuversicht vorhanden waren. Das Leben wird in allen Bereichen leichter.

Meine Yoga-Bücher richten sich immer an Körper, Geist und Seele und eigen sich zum Heimstudium und zur Körperarbeit in den eigenen Wänden. Es geht darum, sich den Rücken zu stärken, beweglicher zu werden, innere Energien zu aktivieren, sich auf Knopfdruck entspannen zu können; und auch auf der seelisch-geistigen Ebene sollte sich einiges ändern, damit sich wieder mehr Freude und Begeisterung einstellen.

Kurzum: Sie möchten rundum etwas für Ihr Wohlbefinden, Ihre Fitness und sprühende Lebensfreude tun – dann sind Sie mit meinen Büchern an der richtigen Adresse.   Yoga kann auch an Hand von Büchern praktiziert werden. – In meinem reichen Sortiment finden Sie sicher was passendes.  – Beispielsweise können Sie mit dem Buch Yoga 7×7 Minuten beginnen – oder mit dem Kartenset Yoga ganz einfach.

 

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Neuerscheinung 2017: Yoga @ Home

Yoga tut gut – ich weiß, aber ich habe schlicht und einfach nicht die Zeit für den Besuch regelmäßiger Kurse. Dies musste sich die erfahrene Yogalehrerin immer wieder anhören, und das gab auch schließlich den entscheidenden Anstoß zur Entstehung dieses Buches. Entdecken Sie hier für sich die effizientesten Power-Übungen für Schultern, Rücken, Bauch, Becken, Arme, Beine und vieles mehr. Weiter finden Sie die besten Übungen für die Beweglichkeit aller Gelenke und der Wirbelsäule. Der Clou dabei ist, dass eine ganze Übungsfolge morgens im Bett praktiziert wird. Alles ist ganz einfach und gemütlich, oder aber Sie bringen sich dabei ganz schön ins Schwitzen. Sie bestimmen selbst das Wann, Wo, Was und Wieviel. Und zu guter Letzt: Nach Jahren geht die Autorin, eine bekannte Mudraexpertin, wieder etwas näher auf den Sinn und die erstaunlich wohltuende und heilsame Wirkung der wichtigsten Mudras ein.

Das Buch finden sie bei Syntropia.

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Yoga für Seele, Geist und Körper

Übungen für 52 Wochen

Mit ganzheitlich angelegten Übungsfolgen nach alter Yoga-Tradition, verbunden mit positiven Visualisationen und Affirmationen, vermittelt die bekannte Bestseller-Autorin (Mudras, Yoga mit dem kleinen Finger) die wunderbare Chance, eine neue Haltung dem Leben gegenüber zu finden.

Mit diesem reich illustrierten Yoga-Buch können Sie:

  • körperliches Wohlbefinden, eine neue Berufskarriere oder
    einen stressfreien Alltag erreichen,
  • Ihre Spiritualität besser zum Ausdruck bringen,
  • mehr Tiefe in Ihrer Meditation finden,
  • Ihre Lebenskräfte steigern und,
  • Ihre Beziehung verbessern.

In 52 Wochenthemen werden die verschiedensten Aspekte des Lebens angesprochen. Die Körperübungen – ausgewählt nach dem neuesten Stand medizinischer Erkenntnisse – garantieren Ihnen ein rückengerechtes Üben.

Persönliche Anmerkung: Schon gleich zu Beginn meiner Yogapraxis, als ich bei Selvarajan Yesudian die Yogastunden besuchte, bemerkte ich, dass mir nicht nur die Körperarbeit gut tat und mir aus einer latenten Depression half, sondern seine Themen der Woche (Weisheiten grosser Yogis). Zusätzlich halfen mir die Bücher über das positive Denken, die er zu lesen empfahl. Er sagte einmal: Glaubt nicht blindlings was in diesen Büchern steht, probiert es einfach aus und schaut dann was passiert. Ich folgte seinem Rat (zuerst mit grosser Skepsis) – und konnte zusehen, wie sich mein Leben im positiven Sinne veränderte und wie sich meine dunkele Stimmung in nichts auflöste (und seit damals weggeblieben ist).

Das Buch war innert Monaten ein Bestseller und viele Yogalehrer lasen in den Yogastunden Woche für Woche daraus vor … nicht nur ich, sondern viele andere profitieren, dank dem Buch, vom Wissen der alten Yogis und konnten den Sinn ihres Lebens wieder besser erkennen. Heute steht vielerorts die reine Körperarbeit im Mittelpunkt – eigentlich schade … dabei lechzen die Menschen, wie noch nie zuvor, nach einem sinnerfüllten Leben und nach Zeichen, die darauf hinweisen, dass man in der Liebe einer höheren Kraft und Macht geborgen ist. Diese Zuversicht mag man mit diesem und all meinen andern Bücher wieder gewinnen … und alles wird leichter … alles macht Sinn … Leichtigkeit – Gelassenheit – inneren Frieden und Freiheit – stellen sich ein.

Neuauflage 2017

Das Buch finden Sie bei Syntropia.

 

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Neuerscheinung 2016: Yoga@Work

Kraft, Beweglichkeit und die Philosophie des Yoga im Alltag.

Ein Buch, das den Berufs-Alltag in neuem Licht erscheinen lässt. Jede Tätigkeit macht Sinn, wenn man sie mit der richtigen Einstellung angeht.

Möge das Buch den Lesern viel Kraft, Beweglichkeit und neue Erkenntnisse bringen; und möge es ihnen bewusst machen, dass sie auch im Berufsalltag von der Liebe, Weisheit und Güte Gottes getragen sind.

Das Buch finden Sie bei Syntropia.

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Neuerscheinung 2015: Yoga 7×7 Minuten

7 Tage 7 Wochen 7 x 7 Chancen

  • Für jeden Wochentag eine Yoga-Übungsfolge, die rundum gut tut
  • Je eine Meditation, ein Mantra und eine Mudra für einen entspannten Alltag
  • Die kosmische Bedeutung der Tage
  • Themen für einen 7-Wochen-Zyklus
  • Eine Prise beschwingter Lebensphilosophie

Das und noch mehr entdecken Sie in diesem kleinen Ratgeber.
Alle Yogaübungen sind leicht ausführbar und eignen sich für
Jung und Alt, für Anfängerinnen und Fortgeschrittene.

Es braucht oft nur wenig,
um den Pegel der Lebensqualität zu heben.

Das Buch finden Sie bei Syntropia.

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